2026年－哈薩克亞洲3日超級馬拉松

哈薩克的領土歷史上曾是突厥游牧民族的居住地。您將探索山谷、草原和峽谷，獲得真正的體驗。.

日期：2026年9月11日至2026年9月13日
開始時間：2026年9月11日上午7:00（由於航班24小時運營，請提前一天或兩天到達）
出發地點：哈薩克 - 距離阿拉木圖4小時車程
距離：60公里和100公里，共3天（60公里=20+20+20）（100公里=40+40+20）
類別：健行和越野跑選項
目的：宣傳哈薩克斯坦一些最令人驚嘆和壯觀的景點。.
配額：75（目前已確認 63 個，另有 12 個名額）。.

關於本次活動

體驗終極冒險 中亞越野跑 年度 哈薩克超級馬拉松分段賽 由…組織 動感亞洲活動 又一個精彩的賽季回歸。這趟為期三天的極限耐力挑戰健行之旅，坐落在雄偉的天山山脈深處，為馬拉松和越野跑者提供了壯麗的景色，他們將穿越廣袤的山谷、綿延的草原和壯觀的峽谷，體驗原始而難忘的野外探險之旅。.

哈薩克是一個幅員遼闊的國家，擁有豐富的文化歷史、令人嘆為觀止的自然風光、熱情友好的人民以及無數的景點，尤其是在充滿活力的阿拉木圖週邊地區。哈薩克位於歐亞大陸交界處的戰略要地，其廣闊的國土使其成為世界第九大國，為舉辦世界級的多日山地馬拉松賽事提供了理想的場地。.

住宿

請寄信至 payment@actionasiaevents.com，告知您希望與哪些人共享蒙古包和飯店住宿，因為大多數蒙古包面積較大，可容納 4 至 6 人（中亞地毯式蒙古包，您需要自備睡袋和充氣枕頭，或幾件襯衫當枕頭）。在阿拉木圖的最後一天，飯店住宿將安排兩人一間，除非您特別要求購買單人房（視情況而定），因為旺季氣候宜人。.

阿拉木圖官方飯店：阿拉木圖雷尼翁公園飯店
地址：哈薩克阿拉木圖市梅德烏區庫納耶夫街66號，郵編：050004

行程

早上6:00 – 早餐在主廚房蒙古包內供應 – 費用已包含在內
上午7:00 – 比賽開始（60公里和100公里組別）
下午12:00 - 下午3:30 午餐包含在費用中
下午6:00 - 提供晚餐和下午茶 - 費用已包含在內
下午6:45 - 第三天比賽簡報及賽道資訊和第二天比賽結果

早上6:00 – 早餐在主廚房蒙古包內供應 – 費用已包含在內
上午7:00 – 比賽開始（60公里和100公里組別）
上午 11:00 - 下午 12:00 午餐包含在費用中
下午12:30 - 下午5點左右有巴士前往阿拉木圖官方飯店。有機會洗個舒服的熱水澡。.
下午6:30 - 自助晚餐及頒獎晚宴將在酒店附近的哈薩克風味餐廳舉行 - 餐費已包含在費用中 - 酒水需自費

參賽作品包含哪些內容

從官方飯店到比賽起點的巴士車程預計為4小時，9月10日星期四下午2點從飯店出發。如果您星期四晚些時候到達，我們可以安排特殊交通，並會向您發送報價，但費用較高。.
如有需要，我們將提供賽段比賽期間的交通服務，以及賽段間行李運輸服務。但目前來看，每天的運輸地點可能不固定。.
9 月 10 日星期四、9 月 11 日星期五、9 月 12 日星期六入住蒙古包營地，9 月 13 日星期日入住阿拉木圖官方飯店－雷尼翁公園飯店。.
9月13日星期日，從蒙古包營地到阿拉木圖官方飯店的交通安排。.
9月11日（週五）、12日（週六）、13日（週日）和14日（週一）提供早餐。 9月11日（週五）、12日（週六）和13日（週日）提供午餐。 9月10日（週四）、11日（週五）、12日（週六）和13日（週日）為頒獎晚宴，不提供酒水，需自行購買。.
9月14日星期一，飯店至機場巴士接送服務僅限一次，且僅限人數較多的團體。（僅限北京至香港航班）。 - 需確認具體時間，可能會有變動。.
提供賽車號碼及紀念版速乾T卹
比賽路線上提供含水果的水（預計每 10 公里提供一次），每天終點線提供開水。.
醫療、警務和工作人員支持，以及第三方活動保險

不包含哪些內容

前往哈薩克斯坦需要簽證—請務必造訪您所在國家的哈薩克領事館網站查詢相關資訊。請勿在抵達時辦理簽證，因為我們不會等待您，即使您運氣好遇到工作人員，辦理簽證也需要超過一個小時。由於某些國家/地區可能實施新的簽證規定，請務必向您所在國家的哈薩克領事館查詢相關資訊。.
房間裡有供親朋好友使用的空間，但他們必須像參賽者一樣付費，即使只是來為你加油助威，也要像參加探險一樣對待他們。.
往返哈薩克阿拉木圖的機票
睡袋（蒙古包內提供地毯，地上舖有墊子）－如果您比較講究，可以自備充氣床墊。.
可選擇在阿拉木圖額外預訂一晚住宿。您可以自行在線預訂，也可以透過AAE官方旅行社預訂，但通常在線預訂更便宜、更快捷。.
緊急撤離保險－本次活動已購買公共責任險，但我們建議所有參與者購買個人緊急撤離保險或意外險，以保障任何可能發生的個人意外。此外，我們也建議您購買額外保險，以防萬一您需要緊急退出活動。.
企業社會責任－為亞洲行動體育學院籌款－當地牧民需要書籍和學習用品的幫助。亞洲行動體育學院歡迎各界人士提出建議，並就一些有興趣的項目展開討論，其中包括為部分牧民子女籌集學習用品，捐款金額不限，無論是1美元4太平紳士（US$50）還是300美元4太平紳士（US$300）。我們歡迎所有捐款，但並非強制要求。我們也正在探索更多途徑，並將與不同的組織探討企業社會責任的建議，歡迎大家提出寶貴意見。.

筆記

營地餐飲－餐食為典型的哈薩克炒麵，配肉/馬鈴薯或米飯，以及肉/素食選擇。由於我們總是為團隊聘請經驗豐富的廚師，所以大家對之前的餐點選擇都很滿意。營地提供熱水。去年只提供茶，所以如果您想喝咖啡或喝茶，建議自備小包裝咖啡！

營地裡只有非常簡易的沖洗設施，不能稱之為淋浴，但你可以在每天結束行程後用熱水沖洗乾淨，然後用小毛巾擦乾。營地裡有廁所，但也很簡陋，因為都是專門為這次活動在草原上建造的。營地沒有電力供應，所以請攜帶太陽能充電器或電池。請將電腦留在家裡，也不要指望能給任何東西充電，所以除非你有行動電源，否則不用手機時請關機。.

電話訊號很差。這樣反而更適合社交而不是談生意。在阿拉木圖可以買到電話卡，但問題是不同的電信公司在市區訊號強，而在一些小城鎮訊號弱，因為鄉村地區的訊號塔不多。.

自 1998 年以來，我們一直將某些探險賽和自 2009 年起舉辦的三天超級馬拉松視為真正的探險活動，並儘量在比賽前一晚才公佈地點和地圖，因為我們希望參賽者體驗身處「未知」之中、期待意想不到的驚喜、對前方一無所知的感覺。如果一切都瞭如指掌，並且可以提前規劃，例如研究我們組織的一日賽，生活就會變得相當乏味，這或許對經驗豐富的精英選手更有利。因此，我們每年都會努力組織一些真正純粹的探險活動，例如我們的三天超級馬拉松。參賽者從主要城市搭乘巴士，前往位於人跡罕至的營地，領取第二天的路線圖，與同伴們交流，然後安心休息。賽道沿途每隔 20 公尺都設有彩帶和路標，並配備充足的志願者，確保比賽順利進行。如果您不喜歡這種形式，我們還提供一日賽，所有資訊都顯示在賽道頁面上。大家的回饋總是非常棒，如果您有任何建議，請發送電子郵件給我們，但我們非常確信您一定會喜歡這次冒險之旅。.

您可以在我們的 YouTube 頻道上觀看搶先預覽。

哈薩克亞洲三日賽程及海拔

峽谷、草原、短程爬坡、碎石土路路段、部分路段有鬆散的岩石、單行土路，各種地形交錯分佈在距離阿拉木圖約 4 小時車程的草原上。.

類別距離：

超級馬拉松組（3天內共100公里）：

第一天 – 40公里 – 海拔上升1052公尺以上

第二天 – 38公里 – 海拔上升1672米

第三天 – 20公里 – 898公尺以上

探險家類別－適合健行（3天內共60公里）：

第一天 – 24公里 – 777公尺以上

第二天 – 22公里 – 857公尺以上

第三天 – 20公里 – 898公尺以上

時間限制：

為了確保所有參與者都能在天黑前完成行程，接近傍晚時分會設定截止時間。如果您體能欠佳，建議選擇最短的路線，因為這個路線時間比較充裕。通常情況下，40公里路線需要5-10小時，20公里路線需要2-6小時，時間取決於您的體能水準以及您拍照的次數。.

課程設計：Michael Maddess

麥可·馬德斯 他是亞洲經驗最豐富的賽事總監之一，曾與Action Asia Events合作組織300多場賽事。他出生於加拿大溫哥華，曾擔任世界警察消防運動會鐵人三項賽的賽事總監。他從小就從事媒體工作，並在運動中展現出強烈的競爭力。麥可本人也是一位活躍的越野跑者，他將自己深厚的耐力背景融入他設計的每一條賽道中。.

賽事指導及成績紀錄

- 亞洲動作50系列： 香港將舉辦 4 場比賽，台灣、泰國、馬來西亞和新加坡也將舉辦賽事。.
- 超級馬拉松賽段賽事： 為期 3 天、全程 100 公里的比賽，途經蒙古、尼泊爾、哈薩克、中國雲南/四川、越南和寮國。.
- 探險與自行車比賽： 17+ 場 Action Asia 挑戰賽（香港、新加坡、馬來西亞、台灣、泰國），2 場越南探險賽，2 場尼泊爾喜馬拉雅山地自行車賽，30+ 場 Action SPRINT 香港賽，8 場 Action Asia 越野香港自行車賽，20+ 場皮划艇跑步賽。.

運動與耐力亮點

- 樂施毅行者（100公里）： 以11小時16分的成績獲得亞軍（香港居民紀錄）。此外，他還三度登上頒獎台，成績分別為13小時25分、12小時44分和12小時39分。.
- 威爾遜步道（78公里）： 全程和半程比賽均獲得 5 次冠軍（10 小時 14 分鐘）。.
- 鐵人三項賽： 3 次完賽者（個人最佳成績為 10 小時 46 分鐘，分別完成 4 公里、180 公里和 42 公里比賽）。.
- HK100： 首屆比賽第三名（12小時30分鐘）。.
- 多日極限賽事： 曾三度獲得沙巴3日探險賽冠軍；在戈壁250公里比賽中獲得總成績第8名（克服了體溫過低）；保持著KOTH香港年齡組馬拉松紀錄。.

教練與探險遠徵

- 團隊指導： 曾擔任地區龍舟隊、足球隊和棒球隊的教練。.
- 高海拔登山： 在不丹攀登了 16,000 英尺以上的山峰，在尼泊爾安納普爾納大本營攀登了 15,000 英尺以上的山峰，並在抵達四川後 24 小時內登頂了四姐妹峰（5,000 米）。.
- 純屬娛樂： 在尼泊爾體驗蹦極和從高橋上自由跳傘。.

“如果他不在戶外設計課程或做一些極限運動，他就覺得沒意思。”

組別：（比賽當日年齡）

男子 18-29、30-39、40-49、50+、60+

女性 18-29歲、30-39歲、40-49歲、50歲以上、60歲以上

男子18-29歲、30-39歲、40-49歲、50歲或以上、60歲以上

女子18-29歲、30-39歲、40-49歲、50歲或以上、60+

以上內容與網頁內英文版本相同

獎品：

每天在營地晚餐時都會進行頒獎簡短說明，昨晚回到酒店會頒發總獎項，並向各年齡組和類別的獲獎者頒發證書。.

昨晚是自助晚餐，並頒發了獎項。.

60公里和100公里

在第 3 天的終點線，所有完成 3 天比賽的人都將獲得倖存者獎章。.

60公里
所有人的特別證書

100公里

所有人的特別證書

*如果貴公司有意贊助獎品或成為合作夥伴，請點擊上方「聯絡我們」按鈕，透過電子郵件聯絡我們。.

與會者名單 - 哈薩克亞洲行動 3 天 2026 年 9 月 11-13 日

距離	姓	名	國籍	住院醫師
100公里	奧爾森	約翰	瑞典	泰國
100公里	雅克	梅根	法國	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	瑪莉	查琳	法國	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	達羅札	亞歷珊德拉	葡萄牙	英國
100公里	劉	奧雷莉	香港 – 中國，香港特別行政區	英國
100公里	瑪莉	蘇菲	香港 – 中國，香港特別行政區	英國
100公里	車道	多蘿西	法國	英國
100公里	恩蓋	海蒂曉晴	香港 – 中國，香港特別行政區	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	月亮	克里斯	英國	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	史賓塞	麗貝卡	英國	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	特爾福德	湯姆	英國	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	鴿子	金勞拉公主	荷蘭	印尼
100公里	莫克	珍妮絲	英國	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	康佩安·卡西米羅	洛雷娜	墨西哥	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	曲調	鶴雷	CHN – 中國大陸	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	陳	俊松	CHN – 中國大陸	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	費里斯·莫內拉	何塞	西班牙	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	歐文	安德魯	英國	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	歐文	簡	英國	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	阿爾索普	彼得	英國	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	尼蘭德	約翰	瑞典	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	克魯斯	布雷特	美國	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	皮特斯	愛德華	荷蘭	印尼
100公里	拉托雷	米格爾	西班牙	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	布勞恩施泰納	佛洛里安	奧地利	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	克勞福德	馬丁	澳洲	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	迪克森	保羅	澳洲	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	GAN	阿爾弗雷德，科洪	CHN – 中國大陸	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	赫伯特	（艾迪）愛德華·諾埃爾	英國	英國
100公里	維林·埃斯科特	安妮	法國	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	貝尼特斯	莉娜	英國	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	克羅克	菲利帕	英國	英國
100公里	黃	約翰	香港 – 中國，香港特別行政區	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	唐	郭超	香港 – 中國，香港特別行政區	香港 – 中國，香港特別行政區
100公里	弗里德蘭德	亞當	英國	英國

60公里	霍恩斯坦	丹尼爾	英國	英國
60公里	王	奎妮	英國	香港 – 中國，香港特別行政區
60公里	裡韋羅斯	勞爾	美國	美國
60公里	布林斯福德	艾瑪	英國	香港 – 中國，香港特別行政區
60公里	沃爾什	安妮洛特	荷蘭	香港 – 中國，香港特別行政區
60公里	巴倫-坦	特蕾莎	新加坡	香港 – 中國，香港特別行政區
60公里	阿爾貝蒂尼	克勞蒂亞	義大利	香港 – 中國，香港特別行政區
60公里	大谷	正木	日本	日本
60公里	尼塔	幸介	日本	日本
60公里	鈴木	沙耶香	日本	日本
60公里	希茲吉洛夫	約納坦	美國	美國
60公里	劉	辛西婭	美國	美國
60公里	陰	克里斯蒂	澳洲	澳洲
60公里	施瓦茨	菲利普	比利時	香港 – 中國，香港特別行政區
60公里	陳	建華	CHN – 中國大陸	香港 – 中國，香港特別行政區
60公里	劉	奇華花	香港 – 中國，香港特別行政區	香港 – 中國，香港特別行政區
60公里	帕拉	阿爾弗雷多	西班牙	香港 – 中國，香港特別行政區
60公里	角落	莎拉	英國	香港 – 中國，香港特別行政區
60公里	庫爾森	黛博拉	英國	香港 – 中國，香港特別行政區
60公里	玫瑰之友	露西	英國	香港 – 中國，香港特別行政區
60公里	羅伊格	大衛	西班牙	香港 – 中國，香港特別行政區
60公里	古普塔	迪帕克·庫馬爾	印度	香港 – 中國，香港特別行政區
60公里	德克魯克	瓦萊麗	比利時	比利時
60公里	德克魯克	維羅妮克	比利時	比利時
60公里	阿滕	泰斯	荷蘭	香港 – 中國，香港特別行政區
60公里	阿滕	莉塞特	荷蘭	香港 – 中國，香港特別行政區
60公里	考爾	達爾文德	香港 – 中國，香港特別行政區	香港 – 中國，香港特別行政區

*往屆參賽者（AAE 3 天）可在線上註冊結帳時使用 VIP 代碼 AAEVIP15 節省 15% 報名費。.

參加方法

請以英文填妥於大會網頁上方 ”Register Now” (绿格)之網上報名表格報名登記表格：請以英文 (或英文拼音填寫姓名) 填寫網上報名登記表格。

信用卡

當完成網上登記表格，系統便自動進入網上繳款程序.
刷卡支付。.

參賽確認：

參賽者可自行查閱個人報名紀錄。網上登記報名及VISA付款完成後將直接收到登記及付款確認。請於報名時提供正確下電郵地址。主辦單位將不會額外發出電郵確認報名及有關付款紀錄。於報名時，請提供正確電郵以便大會寄上最新資訊。請參賽者定期到網頁留意更新事項 (例如跑手包領取事項安排)。報名名額以完成付款先到先得形式進行，額滿即止。

更改、取消或退款：

變更、取消和退款政策：

取消賽事報名時，參賽者將被收取報名費總額的一定比例（取消費）/更高比例的款項可抵扣以下列出的下一場 AAE 3 天比賽的費用。.
若在比賽日前 6 個月或更早取消報名：90% 的參賽名額可轉至下一場為期 3 天的 AAE 賽事；或者，主辦單位將保留全額報名費中的 50%。
若在賽事開始前 5 個月取消報名：80% 的參賽名額可轉至下一場為期 3 天的 AAE 賽事；或者，主辦單位將保留全額報名費中的 50%。
若在賽事開始前 4 個月取消報名：60% 積分可轉至下一場為期 3 天的 AAE 賽事；或者，主辦單位將保留 60% 的報名費。
若在賽事開始前 3 個月取消報名：40% 的參賽名額可轉至下一場為期 3 天的 AAE 賽事；或者，主辦單位將保留 80% 的報名費。
如果在活動日期前 2 個月取消註冊：20% 積分可以轉移到下一個 3 天 AAE 比賽；不予退款。.

*所有退款情況下，參與者需負擔管理費。.

付款後，參賽名額轉讓給朋友僅限賽前兩週，且不得在任何媒體平台上宣傳。更改個人資料或參賽類別需繳納HK$150（US$20）管理費，且僅限賽前兩週。賽事總監對所有事宜擁有最終決定權。.

如因天氣狀況或不可抗力（如病毒爆發、示威遊行或政府意外取消賽事許可）導致比賽中斷（包括但不限於取消、暫停、改道或延誤），概不退款。.

入場費

	第三階段第3階段	第四階段第4階段
日期：	2026年3月16日 – 2026年5月15日	2026年5月16日（及以後）
入場費：
個人	1259 美元	1389 美元
個人	1259 美元	1389 美元
2人組（Save10%）	2267美元	2501美元
2人組（10折）	2267 美元	2501 美元
3人組（節省15%）	3211美元	3542美元
3人組（15折）	3211 美元	3542 美元
4人組（省20%）	4029美元	4445美元
4人組（20折）	4029 美元	4445 美元
5人組（省25%）	4722美元	5209美元
5人組（75折）	4722 美元	5209 美元

類別	早鳥早鳥價	第二階段第2階段	第三階段第3階段	第四階段第4階段
日期	2025年12月26日前	2025年12月27日 – 2026年1月17日	2026年1月18日 – 2026年5月31日	2026年6月1日（及以後）
個人	1590美元	1690美元	1790美元	1990美元
個人	1590 美元	1690 美元	1790 美元	1990 美元
2人組（省20%）	2544美元	2704美元	2864美元	3184美元
2人組（20折）	2544 美元	2704 美元	2864 美元	3184 美元
3人組（省25%）	3578美元	3803美元	4028美元	4478美元
3人組（75折）	3578 美元	3803 美元	4028 美元	4478 美元
4人組（節省30%）	4452美元	4732美元	5012美元	5572美元
4人組（3折）	4452 美元	4732 美元	5012 美元	5572 美元

*每日比賽時每人必須攜帶的裝備（請關注此頁面以獲取更新資訊）：

水袋系統（最小容量1公升），前置水壺或後置駝峰式飲水系統
急救箱，內含處理割傷的基本用品（紗布、繃帶、膠帶、消毒水）
繃帶（至少 24 英寸長，可以繞腿 3 圈）、消毒液）和非處方止痛藥（例如泰諾、艾德維爾、布洛芬）——注意消毒液應該是倒入傷口的液體，而不是濕巾，因為濕巾不能有效地滲透到傷口中殺死細菌。.
雨衣採用Gore-Tex或防水布料（建議輕巧的Salomon、North Face、Columbia、Patagonia品牌）。
跑鞋－建議選擇抓地力好的越野跑鞋（例如：Inov-8、Salomon、North Face、Brooks、Hoka）。
食物/能量棒/乾果/堅果等，可以讓你每天撐過 6-10 小時。
隨時攜帶至少300卡路里的額外食物（能量棒、速食麵條或一份應急凍乾食品，可以在村莊或牧場加熱水沖泡食用）。
1片淨水片
頭燈及備用電池
哨子（現在很多水袋背心都配有內置哨子）
抗發炎藥物或阿斯匹靈可緩解輕微頭痛和腿痛（例如布洛芬）。
防曬乳
緊急毯

規則與條款

第一條：總則

號碼布必須掛於胸前當眼位置。不接受掛於背後。
任何被發現/ 舉報於補給站以外拋棄垃圾，將被取消參賽資格。
如有瓶裝水，禁止將水瓶帶離飲水點。您必須自備水袋（至少1.5公升）以便補充水分。.
中途退出之參賽者，須向就近之檢查站 / 終點之大會計時工作人員報到(退出賽事)，以便大會妥善紀錄及處理。
參賽者須沿大會指定路線完成賽事，任何使用捷徑等出術情況，則被取消參賽資格。
除非賽事總監在賽前簡報會上做出更改，否則所有強制裝備清單上的物品都必須在比賽的每一天攜帶。.
賽事總監有權對未依規定攜帶裝備的參賽者處以時間處罰甚至取消比賽資格，因此請務必仔細閱讀裝備清單（包括強制性裝備和推薦裝備）。急救包中每缺少一件物品，參賽者將被罰時1小時。.
賽事總監保留最後決定權。

*注意 – 比賽期間您可以將參賽組別從 100 公里改為 60 公里，但不能從 60 公里改為 100 公里。比賽前 48 小時內，所有參賽者都可以更改組別（60 公里改為 100 公里，或 100 公里改為 60 公里），但請至少提前一周通知我們，以免造成延誤。.

如果在第一天結束時你從100公里組改為60公里組，你第一天的總用時將用於剩餘的比賽。（例如，如果你第一天作為100公里跑者的用時是6小時，那麼在你改為60公里組後，你第一天的用時仍然是6小時。）