2026年－蒙古亞洲3日超級馬拉松－2026年6月26日至28日
游牧民族的土地。在西伯利亞邊緣的草原上奔跑，體驗真正的遊牧生活。.
- 日期：2026年6月26日至2026年6月28日
- 開始時間：6月26日早上6:00（請提早一天到達）
- 起始地點：蒙古
- 距離：60公里和100公里，共3天（60公里=20+20+20）（100公里=40+40+20）
- 類別：健行和越野跑選項
- 目的：推廣蒙古一些最令人驚嘆和史詩般的跑步地點。.
關於本次活動
加入我們，開啟一段真正難忘的偏遠山區探險之旅，成為官方的 Action Asia蒙古超級馬拉松賽段賽 重返這片令人嘆為觀止的遊牧荒野，迎接一場史詩般的3天耐力挑戰。這片廣闊的土地擁有令人嘆為觀止的原始景觀和堅韌不拔的遊牧民族，他們的傳統生活方式在許多方面自成吉思汗和強大的蒙古帝國時代以來就未曾改變。.
這片位於俄羅斯和中國之間的偏遠地區，是純粹的自然愛好者的天堂，也是極限多日耐力挑戰的理想目的地。跑者將體驗一場穿越廣闊草原、綿延丘陵和崎嶇地形的原始而真實的冒險之旅，使其成為世界上最獨特的越野跑賽事之一。”
住宿
如果您還沒有確定想和誰一起入住蒙古包，請發送郵件至 payment@actionasiaevents.com，告知您希望與誰同住。因為大多數蒙古包為雙人房或三人房，只有少量為雙人房。酒店房間為兩人一間。.
烏蘭巴托官方飯店：圖欣貝斯特韋斯特高級飯店
地點：蒙古國烏蘭巴托市，總理阿瑪爾大街15號，郵編：14200
行程
- 下午2:30 – 巴士從官方的烏蘭巴托酒店 - Best Western Premier Tuushin 出發（前往機場接其他乘客（提前一天或更長時間抵達的乘客））
- 下午5:30 – 6:00 – 所有巴士均從烏蘭巴托機場出發（在香港航班（和北京航班）抵達後，只要搭乘該航班的人數足夠 – 從香港凌晨 12:05 出發） – 如果您從其他地方在 6 月 25 日下午 5 點之後抵達香港，請給我們發電子郵件。.
- 晚上9點 預計到達蒙古包營地的時間
- 晚上9點至10點30分 - 為所有參與者提供廚房餐食（肉類和素食菜餚）－包含在費用中（如為素食者，請在報名時註明）
- 早上6:00 – 早餐自助餐在主廚房供應 – 費用已包含在內
- 上午7:00 – 比賽開始（60公里和100公里組別）
- 下午12:00 - 下午3:30 午餐於下午供應，費用已包含在內。
- 下午6:30 - 提供自助晚餐 - 費用已包含在內
- 晚上7點 - 隔天比賽簡報及第一天比賽結果
- 早上6:00 – 早餐自助餐在主廚房供應 – 費用已包含在內
- 上午7:00 – 比賽開始（60公里和100公里組別）
- 下午12:00 - 下午3:30 午餐包含在費用中
- 下午6:30 - 提供自助晚餐 - 費用已包含在內
- 晚上7點 - 第三日賽事簡報及第二日比賽結果
- 早上6:00 – 早餐自助餐在主廚房供應 – 費用已包含在內
- 上午7:00 – 比賽開始（60公里和100公里組別）
- 上午 11:00 - 中午 12:00 - 提供午餐 – 費用已包含在內
- 下午12:30 - 巴士從機場出發前往官方的烏蘭巴托酒店（下午4點左右可以順道去機場，沿途可以送一些過路乘客），然後繼續前往官方的烏蘭巴托酒店，大約下午5點到達。有機會洗個舒服的熱水澡。.
- 下午6:30 - 頒獎典禮及自助晚宴將在烏布香格里拉大酒店舉行，步行約10分鐘即可到達，途中會經過著名的成吉思汗廣場（蘇赫巴托爾廣場），您可以在那裡拍照留念，並有機會與賓客交流。 - 頒獎典禮 - 自助餐包含在費用中 - 酒水需自費。
- 飯店將於早上安排大型巴士從烏蘭巴托官方飯店直達機場（僅限飛往香港的航班）。其他航班時間更早或更晚的旅客需自行搭乘計程車前往機場，飯店可為您預訂計程車。.
參賽作品包含哪些內容
- 6月25日星期四，從烏蘭巴托（機場和市區）官方飯店到比賽起點的巴士將分兩班出發。下午2:30從飯店出發，下午6點左右從機場出發（香港和北京的航班分別於下午5點和5點10分抵達）。如果您在星期四晚上6點後抵達，我們可以為您安排特殊交通，並向您發送報價。.
- 如有需要，我們將提供賽段比賽期間的交通服務，以及賽段間行李運輸服務。但目前來看，每天的運輸地點可能不固定。.
- 6 月 25 日星期四、6 月 26 日星期五、6 月 27 日星期六的住宿安排在蒙古包和帳篷中，6 月 28 日星期日的住宿安排在烏蘭巴托貝斯特韋斯特酒店。.
- 從終點站到烏蘭巴托指定飯店的交通。.
- 6月26日（週五）、27日（週六）、28日（週日）和29日（週一）提供早餐。 6月26日（週五）、27日（週六）和28日（週日）提供午餐。 6月28日（週四）晚宴，以及6月26日（週五）、27日（週六）和28日（週日）的頒獎晚宴。不提供酒水，需自行購買。 （請攜帶少量蒙古鎊或美元現金，因為現場不設找零。）.
- 6 月 29 日星期一早上，我們將安排一輛可容納 50 人的大型巴士前往機場，搭乘飛往香港的航班，僅限 6 月 29 日當天一次。 （僅限香港 MIAT 直飛航班）。.
- 提供賽車號碼和紀念T卹
- 比賽路線上提供水和水果（預計每 10 公里提供一次），每天終點線提供開水。.
- 醫療、警務和工作人員支持，以及第三方活動保險
不包含哪些內容
- 蒙古簽證－必須前往您所在國家的蒙古領事館辦理。請勿抵達後立即辦理，因為我們不會等待您，即使您運氣好遇到工作人員，辦理也需要超過一個小時。請向您所在國家的蒙古領事館諮詢，因為某些國家/地區已實施新的簽證規定。 （請參閱本頁左側的PDF文件，以了解有關簽證申請的更多資訊）
- 往返蒙古烏蘭巴託的機票
- 睡袋（提供床墊）
- 可選擇在蒙古多住一晚。可透過官方代理預訂。.
- 緊急撤離保險－請在離開前購買
- 企業社會責任－為亞洲行動體育學院籌款，用於支持烏蘭巴托當地的孤兒院，或為當地牧民家庭提供學習用品（書籍、鋼筆、鉛筆等）。亞洲行動體育學院歡迎大家提出建議，我們有一些有興趣的項目，希望參與者能共同探討。我們始終致力於回饋社會，無論是用於學習用品、孤兒院或其他用途，捐款金額從1美元4台幣（US$）到1美元4台幣300不等，具體金額取決於您的慷慨程度（現金最方便，但也接受電子支付）。我們歡迎所有捐款，但並非強制要求。您也可以自行籌款。我們也正在探索更多途徑，並將與不同的組織探討企業社會責任的建議，歡迎大家提出寶貴意見。.
筆記
營地餐飲－餐食為典型的蒙古炒麵，配肉/馬鈴薯或米飯，另有肉類/素食可選。由於我們每次都會為團隊額外聘請經驗豐富的廚師，所以大家對之前的餐點選擇都比較滿意。營地提供熱水。.
營地有淋浴和廁所，但淋浴設施一般。有些蒙古包只有一個電源插座，而且上次去的時候還壞了，所以要做好心理準備。插頭是兩孔圓插頭，記得帶轉換插頭。電腦就留在家裡吧。.
電話訊號很差。這樣反而更適合社交而不是談生意。在蒙古烏蘭巴托可以買到電話卡。.
自 1998 年以來，我們一直將某些探險賽活動，以及自 2009 年起舉辦的三天超級馬拉松，視為真正的探險活動。我們盡量在活動前一天晚上才公佈地點和地圖，因為我們希望參與者體驗身處「未知」之中，期待意想不到的驚喜，感受未知帶來的刺激。如果一切都瞭如指掌，可以提前規劃，例如研究我們組織的一日賽，生活就會變得索然無味，這或許對經驗豐富的精英選手更有利。因此，我們每年都會努力組織一些真正純粹的探險活動，例如我們的三天超級馬拉松。參賽者從主要城市搭乘巴士，前往位於人跡罕至的營地，領取第二天的路線圖，與同伴們交流，然後安然入睡。賽道沿途每隔 20 公尺都設有彩帶和路標，並配備充足的志願者，確保活動順利進行。如果您不喜歡 Action Asia 的這種傳統，我們還提供一日賽，所有資訊都顯示在賽道頁面上。大家的回饋總是非常棒，如果您有任何建議，請發送電子郵件給我們，但我們非常確信您一定會喜歡這次冒險之旅。.
來自我們 YouTube 頻道的搶先預覽：
蒙古三日賽程及海拔
類別距離：
超級馬拉松組（3天內共100公里）：
第一天 - 40公里 - 2210公尺以上
第二天 – 41公里 – 1510公尺以上
第三天 – 18公里 – 293公尺以上
探險家類別－適合健行（3天內共60公里）：
第一天 – 21公里 – 海拔上升1165公尺以上
第二天 – 23.9公里 – 950+米
第三天 – 18公里 – 293公尺以上
時限：
為了確保所有參與者都能在天黑前完成行程，接近傍晚時分會設定截止時間。如果您體能欠佳，建議選擇最短的路線，因為這個路線時間比較充裕。通常情況下，40公里路線需要5-10小時，20公里路線需要2-6小時，時間取決於您的體能水準以及您拍照的次數。.
課程設計：麥可‧馬德斯
- 亞洲動作50系列： 香港將舉辦 4 場比賽，台灣、泰國、馬來西亞和新加坡也將舉辦賽事。.
- 超級馬拉松賽段賽事： 為期 3 天、全程 100 公里的比賽，途經蒙古、尼泊爾、哈薩克、中國雲南/四川、越南和寮國。.
- 探險與自行車比賽： 17+ 場 Action Asia 挑戰賽（香港、新加坡、馬來西亞、台灣、泰國），2 場越南探險賽，2 場尼泊爾喜馬拉雅山地自行車賽，30+ 場 Action SPRINT 香港賽，8 場 Action Asia 越野香港自行車賽，20+ 場皮划艇跑步賽。.
- 樂施毅行者（100公里）： 以11小時16分的成績獲得亞軍（香港居民紀錄）。此外，他還三度登上頒獎台，成績分別為13小時25分、12小時44分和12小時39分。.
- 威爾遜步道（78公里）： 全程和半程比賽均獲得 5 次冠軍（10 小時 14 分鐘）。.
- 鐵人三項賽： 3 次完賽者（個人最佳成績為 10 小時 46 分鐘，分別完成 4 公里、180 公里和 42 公里比賽）。.
- HK100： 首屆比賽第三名（12小時30分鐘）。.
- 多日極限賽事： 曾三度獲得沙巴3日探險賽冠軍；在戈壁250公里比賽中獲得總成績第8名（克服了體溫過低）；保持著KOTH香港年齡組馬拉松紀錄。.
- 團隊指導： 曾擔任地區龍舟隊、足球隊和棒球隊的教練。.
- 高海拔登山： 在不丹攀登了 16,000 英尺以上的山峰，在尼泊爾安納普爾納大本營攀登了 15,000 英尺以上的山峰，並在抵達四川後 24 小時內登頂了四姐妹峰（5,000 米）。.
- 純屬娛樂： 在尼泊爾體驗蹦極和從高橋上自由跳傘。.
組別：（比賽當日年齡）
男子 18-29、30-39、40-49、50+、60+
女性 18-29歲、30-39歲、40-49歲、50歲以上、60歲以上
男子18-29歲、30-39歲、40-49歲、50歲或以上、60歲以上
女子18-29歲、30-39歲、40-49歲、50歲或以上、60+
以上內容與網頁內英文版本相同
獎品：
每天在營地晚餐時都會進行頒獎簡短說明，昨晚回到酒店會頒發總獎項，並向各年齡組和類別的獲獎者頒發證書。.
昨晚是自助晚餐，並頒發了獎項。.
60公里和100公里
在第 3 天的終點線，所有完成 3 天比賽的人都將獲得倖存者獎章。.
60公里
所有人的特別證書
100公里
所有人的特別證書
*如果貴公司有意贊助獎品或成為合作夥伴，請點擊上方「聯絡我們」按鈕，透過電子郵件聯絡我們。.
*往屆參賽者（AAE 3 天）可在線上註冊結帳時使用 VIP 代碼 AAEVIP15 節省 15% 報名費。.
參加方法
請先點選此頁面上的「立即註冊」按鈕。然後點擊註冊表單底部的「繼續」按鈕，您的線上表格將自動發送給我們。之後您將被自動跳轉至信用卡付款頁面，即可使用信用卡完成付款。 （點擊提交按鈕時，我們已經收到您的線上報名申請，請放心。）.
信用卡
點擊此頁面上的「立即註冊」按鈕（或在填寫報名表時繼續選擇信用卡付款選項）。信用卡使用便捷。
刷卡支付。.
參賽確認：
參賽者可自行查閱個人報名紀錄。網上登記報名及VISA付款完成後將直接收到登記及付款確認。請於報名時提供正確下電郵地址。主辦單位將不會額外發出電郵確認報名及有關付款紀錄。 於報名時，請提供正確電郵以便大會寄上最新資訊。請參賽者定期到網頁留意更新事項 (例如跑手包領取事項安排)。報名名額以完成付款先到先得形式進行，額滿即止。
更改、取消或退款：
變更、取消和退款政策：
- 取消賽事報名時，參賽者將被收取報名費總額的一定比例（取消費）/更高比例的款項可抵扣以下列出的下一場 AAE 3 天比賽的費用。.
- 若在比賽日前 6 個月或更早取消報名：90% 的參賽名額可轉至下一場為期 3 天的 AAE 賽事；或者，主辦單位將保留全額報名費中的 50%。
- 若在賽事開始前 5 個月取消報名：80% 的參賽名額可轉至下一場為期 3 天的 AAE 賽事；或者，主辦單位將保留全額報名費中的 50%。
- 若在賽事開始前 4 個月取消報名：60% 積分可轉至下一場為期 3 天的 AAE 賽事；或者，主辦單位將保留 60% 的報名費。
- 若在賽事開始前 3 個月取消報名：40% 的參賽名額可轉至下一場為期 3 天的 AAE 賽事；或者，主辦單位將保留 80% 的報名費。
- 如果在活動日期前 2 個月取消註冊：20% 積分可以轉移到下一個 3 天 AAE 比賽；不予退款。.
*所有退款情況下，參與者需負擔管理費。.
付款後，參賽名額轉讓給朋友僅限賽前兩週，且不得在任何媒體平台上宣傳。更改個人資料或參賽類別需繳納HK$150（US$20）管理費，且僅限賽前兩週。賽事總監對所有事宜擁有最終決定權。.
如因天氣狀況或不可抗力（如病毒爆發、示威遊行或政府意外取消賽事許可）導致比賽中斷（包括但不限於取消、暫停、改道或延誤），概不退款。.
入場費：
| 早鳥早鳥價 | 第二階段第2階段 | 第三階段第3階段 | |
| 日期： | 2025年12月26日前 | 2025年12月27日 – 2026年1月17日 | 2026年1月18日 – 2026年6月25日 |
| 入場費： | |||
| 個人 | 1590美元 | 1690美元 | 1790美元 |
| 個人 | 1590 美元 | 1690 美元 | 1790 美元 |
| 2人組（Save20%） | 2544美元 | 2704美元 | 2864美元 |
| 2人組（20折） | 2544 美元 | 2704 美元 | 2864 美元 |
| 3人組（省25%） | 3578美元 | 3803美元 | 4028美元 |
| 3人組（75折） | 3578 美元 | 3803 美元 | 4028 美元 |
| 4人組（節省30%） | 4452美元 | 4732美元 | 5012美元 |
| 4人組（3折） | 4452 美元 | 4732 美元 | 5012 美元 |
| 類別 | 早鳥早鳥價 | 第二階段第2階段 | 第三階段第3階段 | 第四階段第4階段 |
|---|---|---|---|---|
| 日期 | 2025年12月26日前 | 2025年12月27日 – 2026年1月17日 | 2026年1月18日 – 2026年5月31日 | 2026年6月1日（及以後） |
| 個人 | 1590美元 | 1690美元 | 1790美元 | 1990美元 |
| 個人 | 1590 美元 | 1690 美元 | 1790 美元 | 1990 美元 |
| 2人組（省20%） | 2544美元 | 2704美元 | 2864美元 | 3184美元 |
| 2人組（20折） | 2544 美元 | 2704 美元 | 2864 美元 | 3184 美元 |
| 3人組（省25%） | 3578美元 | 3803美元 | 4028美元 | 4478美元 |
| 3人組（75折） | 3578 美元 | 3803 美元 | 4028 美元 | 4478 美元 |
| 4人組（節省30%） | 4452美元 | 4732美元 | 5012美元 | 5572美元 |
| 4人組（3折） | 4452 美元 | 4732 美元 | 5012 美元 | 5572 美元 |
參賽包（紀念T卹、號碼布、徽章等）領取時間為所有參賽者抵達蒙古包營地當晚，屆時將發放第一天的賽道地圖。比賽前一周，我們將在香港為參賽者舉辦小型聚會。.
6月18日星期四下午6點，FRITES Central，皇后大道中152號皇后大道中心地下,
*每日比賽時每人必須攜帶的裝備（請關注此頁面以獲取更新資訊）：
- 水袋系統（最小容量1公升），前置水壺或後置駝峰式飲水系統
- 急救箱，內含處理割傷的基本用品（繃帶、膠帶、消毒水）
- 繃帶（至少 24 英寸長，可以繞腿 3 圈）、消毒液）和非處方止痛藥（例如泰諾、艾德維爾、布洛芬）——注意消毒液應該是倒入傷口的液體，而不是濕巾，因為濕巾不能有效地滲透到傷口中殺死細菌。.
- 雨衣採用Gore-Tex或防水布料（建議輕巧的Salomon、North Face、Columbia、Patagonia品牌）。
- 跑鞋－建議選擇抓地力好的越野跑鞋（例如：Inov-8、Salomon、North Face、Brooks、Hoka）。
- 食物/能量棒/乾果/堅果等，可以讓你每天撐過 6-10 小時。
- 隨時攜帶至少 300 卡路里的額外食物（能量棒、乾麵條包或 1 包應急凍乾食品，可在另一個蒙古包營地加熱水食用）。 .
- 1片淨水片（本產品使用蒸餾水，但如果您想添加淨水片，也可以使用）。
- 頭燈及備用電池
- 哨子（現在很多水袋背心都配有內置哨子）
- 抗發炎藥物或阿斯匹靈可緩解輕微頭痛和腿痛（例如布洛芬）。
- 防曬乳
- 緊急毯
推薦商品
- 登山杖
- 每天用大號自封袋或塑膠地圖袋保持地圖乾燥
- 睡袋（最低保暖溫度10℃）－（德國人有毛毯和床單，但晚上會冷）
- 1 個頭燈（含新電池）
- 夜間露營用頭燈、手電筒或照明燈
- 備用電池
- 驅蚊劑
- 比賽時可以吃些能量食品（堅果、乾果、花生、中式餅乾等）。
- 三天能量棒或能量膠
- 能量粉補充包，可加入水中補充電解質，或使用Nuun片。
- 鹽/電解質片（每10公里檢查站提供開水）
- 跑步用帶頸部保護的帽子
- 使用潤滑凝膠或凡士林預防皮膚摩擦。
- 輕量相機裝在防水袋中
- 賽後穿人字拖涼鞋
- 水泡罩包裝
- 頭巾、圍巾或面巾可用於防曬
- 太陽眼鏡
- 用於術後恢復的小型腿部滾輪
- 太陽能充電器供電不穩定
規則與條款
第一條：總則
- 號碼布必須掛於胸前當眼位置。不接受掛於背後。
- 任何被發現/ 舉報於補給站以外拋棄垃圾，將被取消參賽資格。
- 如有瓶裝水，禁止將水瓶帶離飲水點。您必須自備水袋（至少1.5公升）以便補充水分。.
- 中途退出之參賽者，須向就近之檢查站 / 終點之大會計時工作人員報到(退出賽事)，以便大會妥善紀錄及處理。
- 參賽者須沿大會指定路線完成賽事，任何使用捷徑等出術情況，則被取消參賽資格。
- 除非賽事總監在賽前簡報會上做出更改，否則所有強制裝備清單上的物品都必須在比賽的每一天攜帶。.
- 賽事總監有權對未依規定攜帶裝備的參賽者處以時間處罰甚至取消比賽資格，因此請務必仔細閱讀裝備清單（包括強制性裝備和推薦裝備）。急救包中每缺少一件物品，參賽者將被罰時1小時。.
- 賽事總監保留最後決定權。
*注意 – 比賽期間您可以將參賽組別從 100 公里改為 60 公里，但不能從 60 公里改為 100 公里。比賽前 48 小時內，所有參賽者都可以更改組別（60 公里改為 100 公里，或 100 公里改為 60 公里），但請至少提前一周通知我們，以免造成延誤。.
如果在第一天結束時你從100公里組改為60公里組，你第一天的總用時將用於剩餘的比賽。 （例如，如果你第一天作為100公里跑者的用時是6小時，那麼在你改為60公里組後，你第一天的用時仍然是6小時。）
優質的
詳細套餐
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1299
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699
每人
更多活動：
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